건강 관리를 위해 운동하시는 분들이 많은 요즘 자주 접할 수 있는 표현이 있습니다. 바로 오버트레이닝(overtraining)입니다. 이것은 어떤 뜻일까요? 짧게 말하면 개인의 능력을 넘어 운동을 무리하게 많이 하는 것을 지칭합니다. 자세하게 들어가면 매우 복잡하지만 최대한 이해하기 쉽게 설명해 보겠습니다. 1. 오버트레이닝(overtraining) 뜻은? overtrainingOvertraining can be described as a point where a person may have a decrease in performance and plateauing wikipedia 中 오버트레이닝은 '(과도한 운동으로) 오히려 퍼포먼스 능력이 감소하고 능력이 정체될 수 있는 지점'이라는 뜻을 가지고 있습..