헬스나 PT에 대한 수요가 증가하면서 관련 용어가 많이 사용되고 있습니다. 그중 하나가 1RM(Repetition maximum)입니다. 이것의 뜻은 무엇일까요? 요약해서 설명하면 어떤 한 사람이 1회 들 수 있는 최고 무게를 지칭합니다. 지금부터 더욱 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 1. 1RM(repetition maximum) 뜻은? 1RM This indicates the heaviest weight you can lift with maximum effort in a single repetition. Verywellfit(2019.11.26.) 中 1RM은 '한 번만 들 수 있는 최대한 높은 무게'라는 뜻을 가지고 있습니다. RM의 R은 repetition의 약자로 '반복 회수'를 의미하고 M은 ..